CURSO YOGATRANCE
Técnica de Yoga Dinámica diseñada para aumentar la flexibilidad, fuerza y resistencia.
Los Tracks musicales son especialmente diseñados para dicha práctica utilizando la música originaria de Goa- India.-
Esta clase tiene una duración de 75 minutos (1h.15m.)
EXTRUCTURA DE LA CLASE.
.Flexibilidad y respiración.
.Secuencia dinámica incrementando la resistencia del alumno par medio de la fuerza.
.Estiramientos específicos de la práctica.
.Relax.
.Meditación.
Se ha comprobado que practicar Meditación permite entrenar a la mente para tener mayor control sobre el estrés que es generado luego de un pico excesivo de adrenalina.
BENEFICIOS PSIQUICOS DE ESTA PRÁCTICA:
-Mayor autoestima
-Liberación de represiones y miedos.
-Estados de alerta en el organismo controlados.
-Aprendizaje por medio de la práctica del YO interior.
-Aumento notorio de energía Positiva.
-Sensación de satisfacción con uno mismo y con el entorno.
*No recomendable para personas con lesiones de columna vertebral, rodillas,
Hipertensión y embarazo.-
Por una juventud sin drogas,
Por un agradecimiento a la vida llena de alegrías.
Sandra Eiraldi
Representante Yoga Trance
Uruguay /India.